معلومات

شلل النوم ، ما هو ولماذا يحدث

شلل النوم ، ما هو ولماذا يحدث

بالتأكيد كنت قد سمعت من أي وقت مضى شلل النوم. ومع ذلك ، ما هو بالضبط؟ لماذا يحدث؟ ما الأعراض التي لديك وما الذي يسببها؟ إذا كنت ترغب في حل هذه الشكوك ، فأنت في المكان المناسب.

محتوى

  • 1 ما هو شلل النوم؟
  • 2 لماذا يحدث؟
  • 3 من يستطيع أن يعاني من شلل النوم؟

ما هو شلل النوم؟

شلل النوم هو حقيقة تحدث إما عندما يكون الشخص على وشك النوم ، أو عندما يستيقظ للتو ، ويتكون من عدم القدرة على التحرك أو الرد أثناء الوعي.

أي أنه خلال شلل النوم ، لا يكون الشخص نائماً ومستيقظاً ووعياً تماماً ، لكن جسده مشلول ، كما هو أثناء النوم. وبالتالي ، فإن الشخص يعالج ما يحدث من حوله ، ولكن إنه غير قادر على القيام بحركات تطوعية.

هذا يعني أنه لا يستطيع التحدث أيضًا ، مما يعني أنه لا يستطيع توصيل الموقف الذي يتواجد فيه. لهذا السبب ، على الرغم من أنه لا ينطوي على مخاطر كبيرة ، إلا أن الحقيقة تكمن في أنه يمكن أن يكون محزنًا للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، لديك شعور بأنك لا تستطيع التنفس بشكل مريح ، في وضع قريب من الاختناق. هذا ، كما يمكنك تخمينه ، يزيد من قلق الذين يعانون من هذه المشكلة.

ومع ذلك، لا يوجد خطر الاختناق. ببساطة ، الكائن الحي يعمل كما هو عندما يكون نائما (وعندما نكون نائمين ، نتنفس بمعدل أقل من عندما نكون مستيقظين).

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن شلل النوم يضاف عادةً إلى بعض الأعراض الذاتية الناجمة عن نفس الموقف. على سبيل المثال ، من الطبيعي أن يكون هناك هلوسة أو جنون العظمة ، متخيلًا وجود شخص قريب (عادة ما يهدد).

قد تكون مهتمًا: 5 أشياء لم تكن تعرفها عن الحلم

لماذا يحدث؟

لا يوجد أي توضيح يوضح بالتأكيد سبب حدوث شلل النوم ، لأنه شيء يحدث في الدماغ ، وكما تعلمون جيدًا ، فإن الدماغ هو أحد الأجزاء الأقل بحثًا والمعروفة في الجسم.

ومع ذلك ، حاليا أطروحة أنه حول قلة التنسيق بين بعض مناطق الدماغ وجزء من الجهاز العصبي المسؤول عن إرسال الأوامر إلى العضلات.

أي عندما نكون نائمين ، ينفصل الدماغ عن ذلك الجزء من الجهاز العصبي الذي يرسل أوامر إلى العضلات (بحيث تبقى الإشارات التي يرسلها في المخ ، مما يجعلنا نتحرك أثناء النوم دون أن نقع من السرير).

ومع ذلك، عادة ، عندما تستيقظ ، يختفي هذا الانفصال تلقائيًا. وهذا هو المكان الذي يظهر فيه شلل النوم. لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من ذلك من إعادة الاتصال السريع (أو على العكس من ذلك ، يتم قطع الاتصال بشكل أسرع من الحساب ، في حالة حدوث ذلك قبل النوم وليس عند الاستيقاظ).

لحسن الحظ، يتم التغلب على هذا الوضع مع مرور بضع ثوان، لذلك ، إذا كنت تعاني من شلل في النوم ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاسترخاء والانتظار حتى يحدث هذا الاتصال بين الدماغ والجهاز العصبي مرة أخرى.

قد تكون مهتمًا: الإيقاعات البيولوجية ودورة النوم والاستيقاظ

من يستطيع أن يعاني من شلل النوم؟

تم إجراء العديد من الدراسات لتحليل شلل النوم والاستنتاج الأول الذي تم التوصل إليه هو أنه على الرغم من وجوده ، إلا أنه حقيقة منعزلة للغاية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك آمنة.

وهذا يعني ، إنها حقيقة منعزلة للغاية ، بمعنى أننا ، طوال حياتنا ، ننام أكثر من 25000 مرة (لا نحسب القيلولة!) ويمكن أن يحدث شلل النوم في بعض الأحيان.

ومع ذلك ، بجانب هذه البيانات ، هناك أيضًا أن 60٪ من السكان سيعانون من شلل النوم في وقت ما من حياتهم. لذلك ، قد يحدث لك.

ومع ذلك ، علينا الإصرار على حقيقة أن شلل النوم لا يترتب عليه أي خطر ، وأن المشكلة بأكملها الناتجة تنشأ عن المشاعر الشخصية والأحاسيس لمن يعاني منها.

أخيرًا ، أوضح بشكل واضح: إذا حدث شلل في النوم دون معرفة ذلك ، فمن الطبيعي أن تشعر بالقلق الشديد. ولكن إذا كنت تعرف ما هو عليه بالفعل ، مثلك الآن ، يمكن أن يكون الموقف أكثر احتمالًا (وحتى يمكن الاستمتاع به لمدى فضوله!).

لذا ، إذا كان لديك حظ سيئ في كونك شخصًا ضمن 60٪ من الأشخاص الذين يعانون من شلل النوم في بعض الأحيان خلال حياتهم ، توصيتنا هي أن تسترخي وانتظر بضع ثوان حتى تحل.

كما ترون ، و شلل النومعلى الرغم من كونه نادرًا ، إلا أنه من المهم بالنسبة لنا تكريس بضع كلمات. ولماذا لا نقول ذلك ، إنه موضوع فضولي بما فيه الكفاية لتكون مهتمًا به. وتذكر: إذا حدث ذلك لك ، قبل كل شيء ، حافظ على الهدوء.

فيديو: لماذا تصاب بشلل النوم هل هو خطير (يوليو 2020).