مقالات

رهاب الخوف أو الخوف من الحب

رهاب الخوف أو الخوف من الحب

تخيل أننا نعرف شخصًا وكل شيء يبدو أنه تفاهمات بيننا. نود قضاء بعض الوقت مع الآخرين وتبادل الخبرات والأحلام والأوهام. فجأة ، في اليوم الأول الذي نقول فيه "أنا أحبك" ، يتم تنشيط سلسلة كاملة من آليات الدفاع فيها مما يؤدي إلى أن يصبح عكس ما عشناه معًا حتى الآن. المسافة ، نكران الذات والبرودة إنهم يثبتون أنفسهم في طريقنا فيما يتعلق بنا. ماذا حدث؟ هذا الشخص قد يعاني مما يعرف باسم Filofobia.

محتوى

  • 1 ما هو الخوف من الرهاب؟
  • 2 سلوكيات الشخص الذي يعاني من رهاب
  • 3 هل الخوف يختبئ حقًا وراء هذا الرهاب؟
  • 4 الأعراض الشائعة
  • 5 نصائح للتغلب على رهاب الخوف
  • 6 المراجع

ما هو الخوف من الرهاب؟

إنه اضطراب المزاج الذي يجعل من الصعب على الشخص الوقوع في الحب أو الانخراط العاطفي مع شخص آخر. الخوف من هذه المواقف العاطفية شديد لدرجة أنه في نهاية المطاف يعانون من الضائقة العاطفية الحادة مثل نوبات الهلع.

كل رهاب يعني الخوف والخوف الشديد من موقف معين. يوقظ الخوف فينا الحاجة إلى الدفاع عن أنفسنا مما نعتبره تهديدًا أو هجومًا ، وبالتالي تنشيط سلسلة كاملة من الأنماط السلوكية التي تساعدنا في التعامل مع هذا الخوف الشديد.

سلوكيات الشخص الذي يعاني من الرهاب

  • إنهم يميلون إلى البحث عن عيوب في الزوجين، لتبرير أنفسهم بأنهم يجب ألا يشاركوا أكثر في هذه العلاقة.
  • يقعون في حب أشخاص يتعذر الوصول إليهم لإعادة التأكيد على أنهم ليسوا خائفين من الحب ، لكن الظروف التي لا تجعل هذه العلاقة ممكنة.
  • انهم يبحثون عن التفاعل مع أشخاص مختلفين جدا بالنسبة لهم يعتقدون أنهم بهذه الطريقة سوف يصلون إلى فشل الاتحاد ولن يشعروا بضغوط ترك العلاقة لمجرد مخاوفهم.
  • عادة تسبب النزاعات مع الشخص الآخر، يبحث عنها لترك العلاقة.
  • هم معزولون عاطفيا ليشعر بأن الشخص الآخر يقترب أكثر من اللازم ، ويقع في سلوكيات مثل تجنب المكالمات الهاتفية ، والتوقف عن رؤيتها بانتظام ، واختراع الأعذار ، وما إلى ذلك.

هل الخوف يختبئ حقاً وراء هذا الرهاب؟

يمكننا أن نقول أن الخوف الحقيقي ليس في حقيقة المحبة أم لا ، ولكن ذلك إنه خوف يرتبط بسلسلة كاملة من العوامل المتضمنة في العلاقة. الخوف من فقدان الفردانية ، والخوف من عدم الشعور بشخص حر ، والخوف من التخلي عنهم ، والخوف من أن شريكنا لا يلبي التوقعات التي توقعناها بشأن الكيفية التي ينبغي أن يتصرفوا بها ضمن العلاقة ، وما إلى ذلك.

يمكننا أن نقول حينئذ أن الخوف ليس هو الشعور بالحب على وجه التحديد ، لأن الحب مثل أي مشاعر أخرى يأتي إلينا دون اختيار متى وكيف ، على الرغم من أننا في وقت لاحق يمكننا إدارته بطريقة مرضية قدر الإمكان. ولكن، هناك تاريخ كامل خلفه مرتبط بالتجارب السابقة التي دفعت الشخص إلى الشعور بأنه أفضل بدون هذا الالتزام. لكنه يخدع نفسه ، ويوضح هذا أنه يتحول إلى أشخاص آخرين. هو أو هي تريد أن تحبها ، لكن الخوف يثير حائطًا كبيرًا للغاية بحيث يجدون صعوبة في التخلص منه.

الأعراض الشائعة

كل ما يتعلق بالقلق ، مثل:

  • الدوار
  • مرض
  • التعرق المفرط
  • عدم انتظام دقات القلب
  • نوبات الهلع
  • الهزات
  • الشعور بنقص الأكسجين
  • الارتباك العقلي
  • جفاف الفم
  • فقدان السيطرة
  • اندفاع

نصائح للتغلب على رهاب الخوف

  • الخوف يواجهه، هي الطريقة الوحيدة للتغلب عليها ، لذلك الهروب أو تجنب المواقف ، الشيء الوحيد الذي سيجعلها أكثر حيوية. لذلك ، لا يمكننا أن نرفض أن نعيش الحب فقط لأنه يسبب لنا الخوف.
  • لمحاولة الحصول على بعض السيطرة على الوضع ، يجب أن تعيش العلاقة على أساس يومي. يجب ترك القصص السابقة والتوقعات المستقبلية. يختلف كل موقف وشخص عن الآخرين ، لذلك يجب أن نركز انتباهنا على اللحظة الحالية دون النظر إلى أبعد من ذلك ، وبالتالي التحكم في القلق المرتبط بهذه الرهاب.
  • يجب أن نشارك شريكنا بما يحدث لنا. التواصل أساسي في كل علاقة ، وبدونها لن ينجح. إن إدراك الشخص الآخر لمخاوفنا سيساعدنا على فهم ردود أفعالنا بشكل أفضل وبالتالي سيتم تقليل التوتر العاطفي.
  • نظرًا لأن رهاب الأجانب يستند إلى قاعدة للقلق ناتجة عن التجارب السابقة ، أو العائلة أو العلائقية ، التي لم يتم حلها بطريقة صحية عاطفية ، فمن المستحسن راجع أخصائي صحة لمساعدتك في تحديد مكان تواجد الأصل، وبالتالي تبدأ في التئام الجروح. تقدم العلاجات مثل الحساسية الإدراكية والعاطفية والبرمجة اللغوية العصبية والعلاج بالتنويم المغناطيسي نتائج مرضية للغاية لهذا النوع من اضطرابات المزاج.

يجب ألا ننسى أن كل تغيير يبدأ بقرار ، قرار أن نكون سعداء. إذا كان هناك شيء إيجابي نخرجه من كل هذا الانزعاج فهو أنه يمكن التغلب عليه ، فلماذا تحرمنا من الحياة الكاملة العاطفية؟

مراجع

  • Tavormina R. (2014). لماذا نحن خائفون من الحب؟ الدانوب للطب النفسي , 26 (1), 178-183.
  • //www.healthline.com/health/philophobia
  • //www.academia.edu/11197911/Case_Study_About_Personality_Disorder_Philophobia_Fear_of_Love_What_is_Philophobia

فيديو: 3 ستات - غادة فكري تتحدث عن علامات فوبيا الخوف من الحب في 3 ستات (يوليو 2020).