موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

مقالات

كيفية جعل عقولنا أكثر مرونة

إذا كنا نريد أن نرى تغييرات في واقعنا ، فمن المهم أن نبدأ بجعل عقولنا أكثر مرونة ، بالنظر إلى أن العالم من حولنا هو في كثير من الأحيان نتاج أفكارنا. هناك تسلسل بين ما نفكر فيه وما نقوله وما نفعله. لذلك ، كل من أفكارنا حاسمة عند فهم بيئتنا واتخاذ الإجراءات.
إقرأ المزيد
معلومات

الثالوث المعرفي في الاكتئاب

فيديو عن الثالوث المعرفي في الاكتئاب في هذا الفيديو ، ستخبرنا أورسولا بيرونا عن جزء محدد جدًا من الاكتئاب ، وعن الثالوث المعرفي ، وهي نظرية أطلقها آرون بيك لمحاولة مساعدتنا في فهم ما يحدث في ذهن شخص عندما يكون لديه الاكتئاب. اشترك هنا في قناة يوتيوب لدينا
إقرأ المزيد
بالتفصيل

الكيمياء العصبية للقلق

القلق هو استجابة طبيعية للكائن الحي لبعض المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة. في حالة اضطرابات القلق ، لم تعد هذه الاستجابة قابلة للتكيف لتصبح مرضية. في هذه الحالة ، يمكن توجيه القلق إلى محفزات أو حالات محددة ، كما هو الحال في الاضطرابات الرهابية ، أو أن تكون موجودة بشكل مستمر وأكثر أو أقل انتشارًا ، كما هو الحال مع حالات القلق.
إقرأ المزيد